Blog sobre consejos de nutrición y dietética

Los antioxidantes aportan diversos beneficios para nuestro organismo, la evidencia científica ha demostrado que previenen la aparición de enfermedades como el cáncer o el Alzheimer y otras patologías relacionadas con la edad. ¿Que son los antioxidantes? Los...

En ocasiones, lo más complicado de una dieta no es cambiar tus menús o los horarios de las comidas, lo es el mantenerte motivado/a. La motivación es fundamental para continuar con tu dieta hasta el final y lograr tus objetivos. Con estos consejos conseguirás tus retos...

Aunque no lo parezca cocinar es una forma de procesar los alimentos y, según el método que emplees, es probable que durante la cocción estés afectando a su valor nutricional. Pero ¿que podemos para disminuir la pérdida de nutrientes de los alimentos? ¿Es posible...

Seguro que si en algún momento te has puesto a dieta alguien te ha mencionado el temido efecto rebote, para muchas mujeres y hombres este efecto es el principal enemigo de sus dietas. Pero ¿sabes exactamente de qué se trata? Te contamos que es el efecto rebote, sus...

Las articulaciones, con el paso del tiempo, pueden desgastarse y degenerar en artrosis. La artrosis es una enfermedad crónica que afecta principalmente a los cartílagos de las articulaciones, los daña, reblandece y acaba con la pérdida de estos o del hueso. Si bien es...

La mala circulación del riego sanguíneo es un problema bastante común en la sociedad. Un estudio realizado en 2015 por el Instituto Nacional de Estadística calificaba las enfermedades del sistema circulatorio como la primera causa de muerte, seguida por los tumores y...

Los nutricionistas y detistas son dos figuras fundamentales para brindarnos consejos nutricionales, nos ayudarán a mejorar nuestra salud y nos enseñarán hábitos alimenticios más saludables. Con sus consejos podremos experimentar un cambio radical en la manera en las...

Por lo general, cuando hablamos de dietas se nos vienen a la cabeza aquellas que sirven para adelgazar, pero además de este tipo de dietas existen muchas otras específicas que buscan un efecto u otro. Entre ellas, encontramos las dietas para subir de peso, para...

Nuestro organismo requiere de una serie de compuestos y elementos químicos para obtener la energía necesaria para sobrevivir. Estos nutrientes cumplen un papel fundamental en diferentes reacciones metabólicas para mantener nuestro organismo, como la formación y en la...

No hay duda alguna que la nutrición es uno de los pilares fundamentales para nuestra salud y nuestro bienestar general. Pese a toda la información disponible sobre cómo alimentarse adecuadamente, siguen existiendo signos de la mala nutrición presentes en la población:...